癫痫患者保证充足的睡眠

癫痫患者在接受治疗的同时，应注意休息，保证足够失眠时间，提高睡眠质量，有利于控制症状，稳定病情。

人体精神放松和缓解疲劳都离不开睡眠，而对患神经系统疾病的癫痫患者而言，高质量睡眠尤为重要。过度劳累可使全身肌肉代谢加快，导致使体内乳酸堆积，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图出现异常电活动，容易引发癫痫发作。睡眠不足可引发或加深癫痫发作。

癫痫患者除发生精神异常的行为表现，也存在不同程度的心理问题，尤其睡眠型性癫痫患者、心理素质较差者，由于疾病缠绵，患者精神紧张、思虑过多，大脑得不到成分休息，反过来又对心理不利，因此保证患者高质量睡眠时间很重要，可缓解疲劳，放松心情。

癫痫患者在病情恢复期也要注意休息，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的习惯，也可中午午睡。同时注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽可能避免俯卧睡姿;不要睡在较高的床上，避免从床上摔下受伤。比较好有家属陪床，以方便解决意外状况。